四个被生活摁在地上摩擦的女孩…… 一个丑，且任性，受尽排挤； 一个胖，且执着，梦想当演员，受尽嘲笑； 一个讨好型人格、结婚狂，却在情人节，被男友劈腿； 一个散打黑带“暴躁姐”，被迫相亲，一言不合踹骨折！ 四人以不同方式进入“女神集训营”，遇见各路大神导师， 在魔鬼培训和奇招怪法的洗脑过程中，四个女孩貌似化茧成蝶却自我迷失， 她们无意中发现了导师们精心策划的一个骗局，由此揭开一段不为人知的尘封往事……
资深电视人甘国亮和《跳灰》新浪潮电影人梁普智联合导演，1988年喜剧《继续跳舞》由缪骞人、新马师曾、曾志伟、吴耀汉、黄沾、李香琴、孟海、林忆莲和林建明主演，片中缪骞人更一人饰演两角，分别是孖生姊妹长娥和次娥。次娥本来住在精神病院中，但是她用巧计将长娥骗入院中，并对调身份，然後到社会上寻找负心的前夫。 故事讲述次娥在过程中遇上了单恋长娥的邮差，又因看风水而认识了富翁唐沙翁。三人之间竟然相处融洽。而长娥本来只想在院中作短暂的停留，但是每日接触稀奇古怪的医护人员和病人後，竟然发现这种生活别有乐趣，逐渐淡忘外界的一切，包括自己的未婚夫在内……
元朗CID脂粉刘及串烧伦被派往调查两名基佬被杀案，为搜寻有关线索，被迫扮成基佬，入住基佬大厦，往基佬吧流连。脂粉刘巧遇少女波波，约她返家晚饭之际，波波被Billy拉着离开，被脂粉刘所阻。却原来波波一直被迫为毒贩做事，藉带团赴泰国，利用团友携带回之木雕暗藏白粉，被杀的基佬亦因此事受害，波波正被迫追寻另一失落的木雕。波波被误为吃里扒外，被Billy挟持，刘与伦亦被捉，始知基佬被杀案为毒贩所为。三人摆脱捆绑，并勇擒匪徒，破毁毒巢。
一名疯狂杀人犯告诉警方他只愿意跟一位1980年代虚构的电视节目警探交谈后，当初饰演警探但现在已过气的演员于是粉墨登场。
德华（刘德华饰）喜欢打牌，以打牌为生的他出名好牌技好牌品，与他相恋多年的咏琪（梁咏琪饰）因为牌品差，始终没能与德华结为连理，令她顿足。德华的弟弟天乐（古天乐饰）知道哥哥要以打牌为生养活患有痴呆症的母亲和正在读书的自己，决定跟青云（刘青云饰）打牌比试，谁知连连落败。 一次牌局中，咏琪不甘被德华以牌品的问题多次推搪婚约，便咀咒他从此“一世摸烂牌”，跟着同样拜师不成的青云离开了。 咀咒真的灵验了，使德华家道中落，但一向乐观的他深信自己的“好朋友”会回来的。在弟弟公司举行的麻将大赛中一路稳打稳扎，与青云再次对垒，最后能否获胜呢？
