两个年轻的恋人在南国抢劫，将他们的功绩发布到社交媒体上，从而获得了名气和追随者。
39岁的于红兵（淳于珊珊 饰）是一名老龄三流拳手，战绩败多胜少。拳手经纪人培养新人时往往选择他来“练手”，他的失败能刷新对方的战绩。女儿小鱼（徐丽萩莎 饰）即将跟随前妻移民，老于颇为苦闷。小鱼和老于的女朋友陈青梅（黎心韵 饰）水火不容，老于多次说和未果，陈青梅很是委屈。老于退役，全身心面对家庭生活，却发现家务事比擂台上的打斗更难应付。最终，女儿移民、女友离去，于红兵孑然一身。于红兵在擂台上复出，因为，制造“失败”是他仅存的价值。
讲述的都是一些平常生活中的家常，后半段讲了他在电脑上看了三段电影，三个小故事隐约透露出爱情需要把握，不要等到离开了才后悔。
