以70后高方程和80后蔡淑玲及90后马艺卓三个女性人物为主，讲述了他们在不同阶段的生活和工作事业上的困境，但最终他们通过努力不放弃的坚韧品格，一步步的走出了困境，并迎来了各自人生新的曙光。
打综合格斗职业赛是偏远小镇上的彦碧一生的梦想。他已经30岁了还在挣扎。最终在教练李长河的帮助下，彦碧开始了圆梦之旅。铁笼之内，一条腰带一口气，不是站起来就是抬出去。梦想可以美好，现实却往往残酷。为了缅怀这位伟大的选手，教练做了个木奖杯，上面刻着永远的冠军。不是只有成功才值得尊重，有时候失败更伟大。
讲述了1970年代前苏联冰球明星、17号球员瓦列里·哈拉莫夫传奇的一生。在这部根据真人真事改编的作品中，揭示了笼罩在当时强大的举国体制体育圈上的层层“铁幕”。在高潮部分，导演用了近40分钟时间展现了1972年发生在加拿大和前苏联两支球队间赌上荣耀和信仰的终极大战。哈拉莫夫在这场战役中，以鬼魅般的快速移动、高超的的杆上技巧以及精准的射门术征服了加拿大观众，创造了冰上传奇，并为历史所铭记。
好高骛远的粟铭因一再拖欠房租而被房东扫地出门，妻子也不堪忍受离他而去，粟铭独自带着6岁孩子，无路可走，最终在好友王云华的帮助下，痛定思痛，一改往日眼高手低的习性，开始从小做起，一步一步撑起往日的家，也赢回了妻子的心。
