人到中年的男主角在高强度的工作和生活压力下,逐渐变得厌倦并迷失自我,一次偶然的际遇让他找到了另类的宣泄方式,那就是无论有多重要的事情都先放下,每天用六十分钟时间彻底的放飞自我,在这段时间里他所遇到的人和事总有种似曾相识的感觉,看似偶然和偶遇的每件事和每个人似乎都和他的过去有关,最终男主角终于找回了“自己”,同时也完成了精神和心灵上的自我治愈。
世杰(周杰伦 饰)因为在外惹事而被功夫学校开除,他是一个弃婴,从来不曾离开过学校在外闯荡。虽然学校有着不学无术的校长、古怪的四大师叔,仍然是世杰的庇护所。在外流浪的第一晚,就因为把汽水罐扔进垃圾桶的本领被立叔(曾志伟 饰)看中——立叔生活潦倒,然而鬼点子多多,他帮世杰设计了一个“打篮球寻亲”的计划,利用志杰的特长在赚钱之余也名声远扬。然而篮球队是需要队长丁伟(陈柏霖 饰)许可才能进入,丁伟妹妹莉莉正是志杰暗恋的女孩,莉莉暗恋的却是中锋萧岚。世杰的天才让他轻松地进入篮球队,也让球队轻松地打进了大学篮球赛的冠军争夺赛。即将跟老对手李天——以前的战友、如今的敌手——交锋,世杰才明白丁伟的颓废不仅由于李天抢走了自己的女朋友,还在篮球场上让自己一败涂地。这不仅是一场篮球战,还是一场心理战。
田嘉亮(孙坚 饰)为人桀骜不驯,风流多情,从来不将女人当做一回事。某日,田嘉亮和死党毕守信(马国明 饰)厮混在一起想要泡妞,却被名为周丹彤(林芮西 饰)的女子来了个下马威,不仅妞没泡上,还搞得颜面尽失。 田嘉亮对这次情场上的滑铁卢耿耿于怀,一心想要报复周丹彤。他得知周丹彤是一名空姐,于是登上了她执勤的航班想要找茬,结果可想而知,田嘉亮又被周丹彤教训了一顿。田嘉亮无论如何也咽不下这口气,他想到了一个损招,那就是先放低身段追求周丹彤,然而再决绝的甩了她。说干就干,在毕守信和姐姐田尔慧(温碧霞 饰)的帮助之下,田嘉亮离自己的设想越来越近,然而,他心中对于周丹彤的感情却悄悄的产生了变化。