身份神秘的petter叔出于某种特殊的目的，出资盘下了夏田家园一个即将开业的健身房，也顺手接下了善良又倒霉的健身教练马飞，憨憨的游泳教练大伟和古灵精怪的前台小咪三位员工，又在招聘市场“捡回”了行为古怪的亲亲作为会计和厨娘。 经过辛苦的筹备，哈哈健身房虽然磕磕绊绊但也热热闹闹的开业了，之后健身房人手短缺，Petter叔又聘请了自荐上门的传销老油条林少作为会籍顾问，还有离家出走的傲娇富家女乔佳作为女教练，七个性格迥异的人一起组成了哈哈健身房的全部阵容，他们服务于形形色色的客人，可遭受到千奇百怪的事情。在这个光怪陆离的大城市里，他们一起工作生活，也一起欢笑成长，他们一起迷惘无奈，也一起收获爱情。
上世纪90年代，热血不羁的“钢厂大院才子”胡广来，跟刚调来的社区民警老公安全党愿，惺惺相惜情同弟兄。因姐姐胡芳被流氓强暴，胡广来激愤下失手杀死对方被判死缓，彻底绝望。全党愿毅然担负起了胡广来与这个世界的纽带，在他不断地坚持和感化下，胡广来认真改造减刑，重拾了生活的尊严和希望。就在刑期将满前，胡广来惊闻全党愿被一个叫“史瑞克”的人打死的噩耗……去世前，癌症晚期的全党愿，把胡广来托付给了干女儿梅湘。在梅湘帮助下胡广来学会了自食其力。同时胡广来也开始和梅湘一起秉承全党愿的遗志，帮助那些刑满回乡人员，重新开始生活。
地处云南省近缅甸边界被称作“马蹄窝”小镇上赶马汉董义和从小失去了爹娘十五岁就孤身闯夷方（缅甸）曾被陷害差点送命幸被十八妹救回并帮助下逃走果果误认为将玉矿偷走回老家了想亲手杀死当终于明白真相带着父亲出售玉矿全部所得和一同回马蹄窝董义和将这些钱财全部换成了三十匹马组建起一支马队从此开始了为之奋斗一生跑马帮生涯。 马蹄窝董家和尹家存着势不两立家族矛盾董义和归来成为了这两个家庭势力之争焦点为缓和矛盾尹家将女儿嫁给董义和尹家贤深明大义极有心计说服大字不识董义和契约上签字将家中一切财务交于管理董义和爽快答应果果黑姑（一直暗恋董义和）劝告下接受了事实成了董家二太太不久尹家贤为董家生下二子小转转董义和生死弟兄一直喜欢果果发誓一辈子不再找其女人果果误认为董义和买泰国姑娘娶三太太气极之际不慎弄倒了蜡烛惹起大火果果与傣国姑娘尹家贤葬身火海董义和多年奋斗积累起来家产化为灰烬...
糙汉文盲女将军魏凛为了给先太子沉冤昭雪，以伤敌一千自损八百的方式求取了顾家病弱美公子顾明珠，谁知病弱美公子是假，病娇大反派是真，心狠手辣令阁阁主江倦假冒顾明珠嫁入将军府，以盗取炎玉治病，却不想将自己的真心都陪了进去。
1927年“四?一二”后，国共合作破裂。 蒋介石的特派员李耀川和中共北方局领导秦声达这对曾经的结拜兄弟回到陕西，在清党运动中，他们分道扬镳，在信仰和亲情中挣扎。而他们的下一代，李志远、秦怀文、秦怀武、梁冬梅等也卷入革命风潮，分属不同的阵营，走上不同的道路。 主人公李志远和梁冬梅选择了共产主义道路，而秦怀文则坚守着三民主义，兄弟们之间，父子之间，上演着革命与反革命的信仰之争。铁血军人秦怀武则始终期盼家和亲情的完整。 李志远等共产党人坚定信念，投身革命，经历了农村革命、保卫苏维埃、创建根据地、迎接中央红军、西安事变等革命洗礼，以及晋西北抗战、保卫延安、解放西北的战争洪流后，终于迎来了一个崭新的新中国。
