余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
陆宇辰（陈若轩 饰）是燕青大学计算机系的学霸，表面看上去有些冷淡的他实际上拥有一颗善良而又乐于助人的内心。一次偶然中，陆宇辰结识了名为夏小词（徐娇 饰）的女孩，夏小词和陆宇辰的个性可谓是有着天壤之别，认识之初，两人因为大相径庭的性格屡屡产生摩擦，可正是在此过程中，夏小词的乐观和率真在潜移默化之中影响和改变了陆宇辰，让他决定开始正视自己的内心。 其实，夏小词也有着自己的难题，她一直渴望成为一名小说家，与此同时，家里经营的面包店遇上了营业危机，濒临倒闭的边缘。究竟是坚守梦想还是回归家庭，夏小词不知道该如何做出选择。
明星主编陆昀之（彭楚粤 饰）为人严谨自律，尤其对时间分秒必究，是个作息规律、早睡早起的“人形时钟”。与他相反，新人小作家禾真（王承渲 饰）向来乐观随性，为了写作常年昼夜颠倒、作息混乱，自称是“夜行动物”。两个性格、作息都截然相反的人原本不该产生交集，却在一个日全食的日子，因为一对神秘古钟而互换了生物钟，不得不开始一段同居生活。从开始的不情不愿，到后来的互相倾心，傲娇主编与元气甜妹之间不知不觉间滋长出了一段甜蜜爱恋。
一次意外，潮牌工作室负责人凌煕误将生活在森林的莫格利带回城市，并因工作室的营销需求不得不留下莫格利。一个森林小子和一个城市女孩的相处生活就此开始，两人经历了来自家庭、事业、社会等各方面的考验，从互看不顺眼到后来渐渐建立起了独一无二的亲密关系。莫格利在凌煕身上学到了现代生活技能与做人道理，而凌煕在莫格利身上学到了极简主义环保理念，以及一些动物的处事哲学。两人小到不用一次性筷子，垃圾分类，大到阻止吃野味，阻止滥伐森林树木。美好的感情在滋生，默契的两人携手面对，不仅共同解决了危机，还完成了互相拯救与成长。
该剧由动漫《王爷不要啊》改编，讲述了北宣资王李谦（方逸伦 饰）和汐月公主李明月（凌美仕 饰）被迫和亲，互看不顺眼的两人在一起经历各种磨难后打开了自己的心防，最终修成正果携手一生。
