《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
拍摄地点：本季重返严寒的北极圈，拍摄地位于加拿大西北地区阿克拉维克（Aklavik）附近的理查森山脉，这里是灰熊、狼群和驼鹿的栖息地。
参赛阵容：节目首次采取国际化对决，10位顶级生存专家代表7个不同国家参赛（包括美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、葡萄牙、威尔士和斯洛文尼亚），争夺首届世界冠军头衔。
终极奖励：坚持最久的生存者将获得 50 万美元的冠军奖金。
生存难度：选手们除了要应对饥饿和极端的心理孤立外，还将面临当地顶级掠食者（如北极熊等）的直接威胁。
简介：首档山间综艺，规则只有一个，完成山路上展开的任务，收集“橡实”！考验集谈话、体力、感性于一身的公认六边形最优秀综艺人的能力！山间展开的不可预测、跌跌撞撞的任务游行！只有拥有最多橡实的一个人才能登上最优秀者的宝座！向着最终任务舞台“山顶”前进，这是世界上最无用、最激烈的山顶争夺战。
