余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
该剧讲述了兔仙白在在，为报杀师之仇，追杀同门师妹白羽羽，屡次从白羽羽手下救了二皇子刘长歌。刘长歌对她一见倾心，聘请她当自己的护卫。二皇子刘长歌和大皇子刘长河、三皇子刘长杰，陷入夺嫡之争。国师沈逸设计让三个皇子自相残杀未果，就控制了刘长河和刘长杰。白在在助力刘长歌，终将沈逸制服，还天下太平，自己也成为一代王妃。 剧中女主白在在（杨馥羽饰演），是术师苏摩伦利用天外殒石的灵力将一只白兔化成的小妖，口齿伶利，调皮任性，又拽又萌，贪吃好玩。为报杀师之仇，女主甘愿当刘长歌的护卫，调查白羽羽的行踪。随着与男主刘长歌的长时间相处，两人互生情愫。 剧中男主刘长歌（于非凡饰演），人妖混血儿，是位权势最大、武力值最高的皇子，有过情伤，看似腹黑冷酷霸道，实则内心温暖。后被女主白在在吸引，总是暗中保护她，陪她吃各式各样的萝卜。两人历经国师沈逸的凶杀之险，最终相恋，终生相伴！
本片以邮轮生活为创作源泉，讲述了天海号这艘邮轮上发生的故事，从船长大卫、酒店总监裴冷翠、娱乐部经理、米其林三星主厨、宾客关系部新人等八名性格各异的工作人员主视角出发，每集以不同的游客作为故事主导人物，讲述爱情、友情以及亲情等不同主题的故事。
故事主要讲述了2007-2008年，一群性格迥异的少年少女因进入同一所大学学习而相识相知。由于各自不同的成长背景，他们从对彼此的不理解到逐渐敞开心扉成为好朋友。
