该剧主要讲述了四名背景各异，独具个性的少年在泳池奋力拼搏、执着追梦的故事。
故事的主人公朱小强是一个打不死的小强。曾经是一名优秀军人的他，执行任务受伤失忆后，回到了普通人的生活。但是他依然努力的工作，尽责的照顾家人，勇敢的面对自己。他为国家和家人付出一切无怨无悔，国家和亲人们也给予了他从物质到精神的无限关爱。最终他找回了自己的一切，又义无反顾的站在了对敌斗争的第一线。主人公作为和平年代中的退伍军人形象，体现了充满自我牺牲精神的援助人道主义精神，呈现了我国军警人员奋不顾身守护国民生命安全的决心，表达了主旋律、正义、铁血柔情等的主题。
剧集讲述俊雅绝伦的丰兰息（杨洋 饰）和风华绝世的白风夕（赵露思 饰），携手闯荡天涯的武侠爱情传奇。辗转十年，他们的爱情在鲜血中绽放，一场大战之后，黑丰息终于意识到了自己的真心，散尽自己修为救活了白风夕。
元朝末年，天下大乱。朱元璋自幼父母双亡，沦为乞丐，后又遁入空门。他走投无路，参加了义军，从此南征北战，一步步走上了中国历史的舞台。 朱元璋心思缜密，把徐达、汤和等一批将才笼络在自己身边，对李善长、刘伯温等文人礼遇有加。在鄱阳湖大水战中，他以少胜多，一举消灭了劲敌陈友谅，创建了明朝。 明朝建立后，他厉行改制严惩贪官污吏，创造了诸多治国新法，使国家迅速恢复生机。但同时，为了朱家江山永固，他大开杀戒…… 马皇后在对朱元璋的爱与恨中死去，继而太子朱标也猝然身亡，朱元璋悲痛欲绝，最终自己也随着落山的夕阳一起走向了人生的终点
