宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同，他们年少贪玩，经常与女子游泳队互相戏弄，引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒，一心想尝试胜利的滋味，谁料都一一被打败。他们大受打击，要离开选手村。孟虎教练非常心痛，教训了他们一顿后，他门团结一致决心接受一连串艰苦训练，再与韩国队决战。经过重重困难，最后终获得胜利。
阿保（雷宇扬 饰）、阿东（陈小春 饰）、螳螂（郑浩南 饰）、勇仔四人是社团内的刀手，专事清除社团的敌对人物。四人入行多年，在社团内地位颇高的同时也要面对无休止的杀伐跟其他社团的敌视。阿东行事稳重，投资各类事业，为几位兄弟的未来多有筹划；阿保做事极端，为螳螂出头得罪了尖沙咀大哥蛇皮，阿保发现女友艾薇（蒙嘉慧 饰）与阿东的暧昧视频，兄弟感情出现了嫌隙。阿东等人谋划除掉蛇皮，却被老大公子（曾江 饰）向警方出卖，侥幸逃脱的阿东、阿保放弃偷渡，返港为死去的手足报仇。©豆瓣
