即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。
该剧以红军一支小分队为切入点，讲诉了鸭脚坝少当家聂九，从为报杀父之仇到慢慢变成一名真正的红军战士的故事。
李小曼（童瑶 饰）是一名报社记者，从小被母亲拉扯养大的她深知为人父母的艰辛和不易，舒一乐（李健 饰）是一名公务员，家中不仅要照顾爷爷奶奶，还要赡养外公外婆。一次偶然中，李小曼和舒一乐相遇了，境遇相似的两人很快就走到了一起，决定携手步入婚姻的殿堂。 然而，没过多久，家中的老人们就为李小曼和舒一乐的婚姻带来了波折和麻烦，他们不仅企图掌管“经济大权”，还对舒一乐的工作“指手画脚”，随着时间的推移，矛盾积累得越来越多，濒临爆发的边缘。李小曼和舒一乐终于有了他们爱情的结晶，此时的两人终于体会到了身为父母所肩负的重大责任。
1927年4.12事变至1932年1.28淞沪抗时期，上海滩小人物顾星为追求记者夏若宁，挤进了法租界巡捕房成为捕快，意图出人头地，俘获夏若宁的芳心，却意外卷入了上海反革命势力和日本间谍组织的案件中，他另辟蹊径巧破悬案，掩护共产党人祝学儒躲过迫害，而此时夏若宁却因他意外消失。彷徨之际顾星也被绑架，原来是国民党调查科误招其进行侦察培训，后被安插入东北军阀高层，在祝学儒义女唐不语的帮助下，他借力打力揭露日本分裂阴谋，促使东北军阀易帜，确保国家统一。而此时夏若宁却意外现身，顾星一番艰难求索，发现惊人秘密。最后在祝学儒，唐不语的影响下，顾星明确信仰，主动要求加入共产党，在 1.28上海保卫战中大显身手。
